How to Sleep Well with Michael Mosley

ชีวิตที่เร่งรีบ เต็มไปด้วยการแข่งขันของคนเมือง ทำให้หลายคนต้องประสบกับปัญหาการนอนหลับ ดร. ไมเคิล มอสลีย์ อดีตแพทย์ผู้ผันตัวมาเป็นนักข่าวโทรทัศน์ช่อง BBC เองก็เป็นหนึ่งในหลายคน ที่ความสุขในชีวิตขาดหายไปหลังจากถูกโรคนอนไม่หลับรบกวนเป็นระยะเวลาหลายปี

เขาตระหนักดีว่าหากร่างกายขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากสมองและร่างกายจะอ่อนล้าแล้ว โอกาสในการเป็นโรคร้ายต่างๆ ยังมากขึ้นเป็นเงาตามตัว เขาจึงพยายามค้นคว้าหาสาเหตุที่ร่างกายปฏิเสธการนอน และหาทางรักษาอาการนี้โดยการใช้เทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์เป็นตัวช่วย ซึ่งเขาจะทำการทดลองทำให้เราดูผ่านรายการนี้ เพื่อนำเอาเทคนิคต่างๆ ไปลองใช้ดูที่บ้าน

ใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องการนอน ห้ามพลาดชม วันพุธที่ 3 พฤษภาคม 20.55 น. ทาง BBC Earth